Дольний Лад. Русская Северная Традиция

дольний ладВозможно, мы с вами и не такие сильные, чтобы изменить немедленно к лучшему весь этот окружающий мир. Но каждый волен и властен, по крайней мере, превратить свой дом в место личной Силы семьи (а семья есть лик). Каждый волен сделать одежду, пищу и другие предметы обихода своими союзниками, а не противниками. Каждый, кто пожелает, способен превратить обыденные вроде бы вещи в мощнейшие обереги себя и близких. И каждый может, следуя точно тысячелетиями выверенным заветам предков, родить, воспитать умных, здоровых и деятельных детей; а какие будут дети у нас – таким ведь и станет время. Вот этому всему и способствует ведение наиболее жизненной, практической части Русской Северной Традиции, древнейшего духовного учения на земле – Дольний Лад.

 ЛАД есть то, что ДАЛ Бог; а неполадки проистекают от человеческого недоразумения.

 Доля – удача, среча, добрая судьба, счастье (в противоположность Недоле – неудаче, разлуке, недоброй судьбе, несчастью).

Дол – поле, простор, приволье, бескрайняя ширь, свобода.

Что поможет против депрессии

Написано admin в 7 Март 2017. Добавлено в Русская здрава

медитация

Осознание хорошего: 7 доводов в пользу медитации

Источник: anysports.tv
https://anysports.tv/journal/yoga/meditation_for_good/

Юлия Кабардина

Регулярная практика медитации, как показывают многочисленные исследования, имеет немало преимуществ. Эта привычка, в первую очередь, положительно сказывается на здоровье. Лучшим способом научиться такому восприятию действительности считается медитация.

Вот 7 примеров того, чем полезна медитация.

1. Вы станете более внимательным и сообразительным

Если вы завели себе обыкновение каждый день хотя бы на полчаса укладываться на спину под медленную музыку и «смотреть картинки» – уже через неделю заметите, как прибавилось сил, повысился уровня внимания и сообразительности. Противоположность обычаю медитации (на руси говорили – созерцания), так вот противное ему – это псевдо-отдых за компьютером или телевизором. Поступая так, вы наоборот рассеиваете свое внимание и снижаете уровень интеллекта. К тому же, совсем не отдыхаете, но думаете, что уделили отдыху достаточно времени. В результате, копится усталость, ускоряются процессы старения.

«В 2012 году журнал Frontiers провел интересное исследование уровня осознанности среди людей, которые ранее не практиковали медитацию. Часть участников эксперимента прошла короткий обучающий тренинг по медитации, им предложили медитировать каждый день по 10 минут в течение 16 недель. Другая часть продолжала жить обычной жизнью. К концу эксперимента те, кто медитировал, продемонстрировали большую осознанность и вовлеченность во все аспекты жизни, чем остальные. Они успешнее других испытуемых справлялись с насущными вопросами».
2. Вы научитесь сохранять внутренний покой во всех ситуациях, справляться чувством тревоги и депрессией

В 2014 году провели еще такой эксперимент. 15 участников без предварительного опыта медитации в течение 4 дней обучались этой практике. В итоге люди заметили, что стали менее беспокойными и не такими раздражительными, как ранее. Куда-то исчезла тревожность, появилось устойчивое состояние надежного покоя. Врачи взяли опыт медитации (релаксации) на вооружение уже давно. И успешно лечат таким образом легкую форму депрессии без применения антидепрессантов.

Собранное дисциплинированное сознание учится в процессе медитации самоконтролю, что благотворно влияет на состояние души и настроение.

Смотри как течет вода.
3. Вы будете меньше подвержены стрессам

Медитация не только делает вас устойчивым к будущим стрессам, но и помогает быстро успокоиться, если вы попали в гущу событий, вызывающих волнение. В 2013 году Кирк Уоррен Браун, доктор философии и психолог Университета Содружества Вирджинии провел исследование. Было установлено, что люди, которые более осознанно и внимательно относятся к жизни, гораздо спокойнее реагируют на изображения неприятных событий. На основании полученных данных о мозговой активности участников был сделан вывод, что медитация не только влияет на активность частей мозга, которые являются возбудителями стресса. Специалисты выяснили, что это также помогает снизить проявление стрессовых реакций. То есть медитация облегчает их регуляцию.

4. Вы научитесь облегчать боль в мышцах и суставах

Исследование 2011 года показало, что уже после четырех дней обучения медитации 57% смогли справиться с болевыми ощущениями, а еще у 40% уменьшилась интенсивность их проявления. Исследователям удалось установить, какие области мозга активизируются во время болевых ощущений и как на них влияет медитация. Поскольку практика повышает уровень сознательного контроля и степень эмоциональной регуляции, наше восприятие боли во время медитации также меняется. В итоге неприятные ощущения начинают восприниматься как нечто мимолетное, не требующее концентрации внимания на этом как на «проблеме».

5. Вам будет легче думать

Установлено, что осознанное отношение к жизни повышает скорость обучения и улучшает память. В исследовании 2011 года, опубликованном в журнале Psychiatry Research, ученые сканировали мозг участников, которые на начальном этапе не были знакомы с практикой медитации. Все участники проходили 8-ми недельный курс обучения медитации, после чего снова проходили сканирование. Эксперимент показал, что в результате освоения нового навыка, в головном мозге каждого участника увеличивалось количество серого вещества, отвечающего за память и способность думать.

6. Вы снизите вероятность болезни Альцгеймера

Осознанность препятствует снижению работоспособности мозга, а значит в долгосрочной перспективе уменьшает риск заболеть Альцгеймером. Исследование 2013 года показало, что у взрослых пациентов с умеренными когнитивными нарушениями, которые практиковали медитацию, меньше атрофировалась область головного мозга, отвечающая за внимание и память. Было установлено, что способности мечтать и размышлять о прошлом и будущем у практикующих медитацию были развиты сильнее.

7. Вы станете меньше болеть

Медитация укрепляет иммунитет — к такому выводу пришли ученые, проведя в 2012 году исследование с людьми в возрасте от 50 лет и старше. Оказалось, что медитация наравне с физическими упражнениями уменьшает возникновение простуд и гриппа. В частности, бороться с болезнью организму помогает снижение стресса. Медитация способствует поддержанию на должном уровне иммунных реакций.

Понравилась статья? Расскажи друзьям

Метки:,

Trackback вашего сайта.

Оставить комментарий

ЗАПОЛНИТЕ КАПЧУ. ПОДТВЕРДИТЕ, ЧТО ВЫ НЕ РОБОТ!!!

*

Slideshow

Последние комментарии

  • Владимир Толмачев

    24 Июнь 2017 |

    Поистине удивительные создания, уважаемые Лада. Сколько еще предстоит узнать о них интересного и поучительного. Каждый, у кого есть кошка, понимает и чувствует, насколько это мудрое, спокойное и ладное животное. Можно бесконечно учиться и учиться современному человеку у кошки. Учиться жизненной взвешенности, умению гармонично быть всегда на своем месте и искренне радоваться и удовлетворяться уже тем, что имеешь и чем располагаешь. Еще хотелось бы обратить внимание на сходство глаз кошки, видимо не случайное, с глазами еще одного признанно мудрого существа – совы.

  • Владимир Толмачев

    15 Июнь 2017 |

    Большое спасибо, уважаемый Егор, за Ваше прочтение опыта русских людей относительно бани. В этом опыте мы видим, как Вы пишите, «удивительное чувствование творения Божьего и сотворчества с ним», унаследованное от гипербореев. Это, можно сказать, образец бережного и гармоничного обращения со стихиями, который вполне может быть применен и к другим сферам нашей современной жизни. Чтобы и сама действительность стала более гармоничной и совершенной. Главное – постараться понять принципы и закономерности, прочувствовать особенности их проявления, постараться как можно лучше их претворить в жизнь.

  • Дмитрий Логинов

    Дмитрий Логинов

    22 Апрель 2017 |

    Спасибо, друзья! Эта статья войдет главой в новую мою книгу Речений Арконова, которую сейчас пишу – о неразрывности богословия древлего православного (Правь славили) и современного христианского.

  • Лада Виольева

    Лада Виольева

    22 Апрель 2017 |

    Совершенно верно. К правилам путь не сводится. Правила – только вехи на пути, помогающие идти, не более. Главное – уловить непосредственное чувствование сути происходящего. и не терять этой путеводной звезды из виду.

  • Лада Виольева

    Лада Виольева

    22 Апрель 2017 |

    Да, это ключ к здравию. Правда, труд необязательно только физический, но и он конечно тоже. Просто любая добрая созидательная деятельность и простота в быту. А также культура и сдержанность в питании и вообще в удовольствиях.

  • Лада Виольева

    Лада Виольева

    22 Апрель 2017 |

    Если убрать “сильно не согласен”, получится хорошее и конкретное ДОПОЛНЕНИЕ к статье. Принцип гармонии (всего в меру), воспитание личной культуры питания, о которой Вы пишете, прекрасно согласуется с тем, что мы уже освещали в статьях о целебной силе традиционной трапезы.

  • Лада Виольева

    Лада Виольева

    22 Апрель 2017 |

    Спасибо, Северина. Нам с тобой о кошках можно говорить бесконечно долго. Вот бы книгу такую собрать… с описанием их нежной дружбы и необыкновенных способностей. Давно места такая есть.

  • Лада Виольева

    Лада Виольева

    22 Апрель 2017 |

    Спасибо, Егор. У кошек действительно существует своя цивилизация. Основанная на строгой иерархии внутри прайда. Причем коллективизм у них не подавляет самостоятельность, как например у стадных животных. И наоборот, гуляние кошки самой по себе не вырождается в обособленный индивидуализм. Человеческой цивилизации есть чему поучиться у кошек. Этот зверь практикует царственность во всех смыслах этого слова. Неслучайно древние русы (рысичи) выбрали себе тотемом небесную кошку – рысь. (Небесная – потому что живет на деревьях и редко спускается на землю).

  • Северина Сталь

    18 Апрель 2017 |

    Ах, какой колорит, какой дух ведический в твоем рассказе, Димитрий, катарсический даже! С Владимиром дословно согласна! А словечко одно может даже подтвердить мою догадку о ночлеге.. Я ведь, по наивности думала: коли Волхв северный, значит и живет на Севере.. А чего ему, спрашивается, среди оленей и ягеля делать?! Выудила аж четыре афоризма Тихонова:

    Рыбка своею косточкой не подавится;
    К воде подогнать лошадь можно, но пить ее не заставишь;
    Материться – чёрту молиться;
    Бес хитер, да не мудр.

    Спасибо тебе и Тихону, конечно!

  • Северина Сталь

    18 Апрель 2017 |

    Очень понравился рассказ! А еще вот этот твой, Лада:
    http://dolniy-lad.ru/veshhie-zveri/kot-zashhitnik-stalingrada.html

  • Егор Александров

    18 Апрель 2017 |

    Каждый в своей душе свой Огневой Дом строит, осознанно или не осознанно, но строит. Для Него. ТриЕдиного. Кто может Огневой Дом построить явно, в материале? Тот, у кого обитель в душе ТриЕдиный устроил. Для кого тот строил? Для тех, кто сам в душе обитель строит. Для Него. ТриЕдиного. И способ строительства известен -Покой.

  • Егор Александров

    18 Апрель 2017 |

    Замечательная история. Цивилизация кошек. Наверное согласен, что это цивилизация. И культура у них есть. Культура кошачей цивилизации – умение преданно дружить, на дружбу дружбой отвечать. В тяжёлые периоды “махрового” индивидуализма (либерализма) человеческого они пример являют дружбы преданной, чтобы мы не забывали о ней, о дружбе, от неё до любви….. и шагать не надо.. Если человек дружить умеет, он с кашачим царством всегда общий язык найдёт.

  • Владимир Толмачев

    17 Апрель 2017 |

    Большое спасибо, дорогой Дмитрий, за доходчивую даже для обыденного сознания русских людей статью, в которой имеется целая система отсылок и ключей, помогающих уяснить многие вопросы ведизма северного. Думается, было бы полезно с ней ознакомиться представителям неоязычества, чтобы понять узость и поверхностность своих учений. И даже многим православным верующим для понимания сути Православия Нераздельного. Да и для современной молодежи чрезвычайно актуальна эта статья для восстановления забытых где-то в душе основ.

  • сивер

    17 Апрель 2017 |

    правильно. однако маловато правил- лишь жизнь по традиции(иного нет) позволяет жить сто пятьдесят и более лет. НАИВЫСШЕГО

  • Алена Селиванова

    16 Апрель 2017 |

    Мои прабабушки прожили одна 94 года, другая – 96 лет. Вынесли на себе весь двадцатый век с его войнами и революциями… В чем секрет их долголетия? С одной стороны, никакого секрета нет. Физический труд,умеренность в пище и отсутствие вредных привычек. А с другой… Внутренний свет, радость и доброта…

  • Сергей

    14 Апрель 2017 |

    Сильно не согласен со многими выводами в статье. И по поводу усвоения белка и по поводу старения. Акцент надо делать на восстановлении микроциркуляции крови в каждой части тела и питания по принципу: есть что хочется, когда хочется и сколько хочется. А тренировать нужно умение отличать хотелку центра удовольствий от действительных потребностей тела. Перевод питания на клетчатку, например, приводит к обезвоживанию и изменению состава лизоцина, первого сторожа от вирусов и бактерий в организме ( вместо 24 аминокислот в него без мяса входит 18) т.е на 30% сопротивляемость организма падает. То же происходит и с иммунитетом.

  • Лада Виольева

    Лада Виольева

    13 Апрель 2017 |

    Спасибо, дорогая Северина.
    Читаешь стихотворение, будто слышишь музыку колыбельную. чудо и диво.

  • Владимир Толмачев

    13 Апрель 2017 |

    Надо сказать, уважаемая Лада, что даже современные компании, до конца не понимая причин быстрого засыпания детей в движущемся автомобиле, пытаются косвенно и в своеобразном исполнении использовать в своих новшествах опыт древности. Так, сайт TEHNOT.COM недавно сообщил, что компания Ford показала инновационную колыбель для малышей, имитирующую ощущения при поездке на автомобиле (см.: http://tehnot.com/ford-sozdal-unikalnuyu-kolybel-dlya-detej/).

  • Северина Сталь

    9 Апрель 2017 |

  • Алена Селиванова

    8 Апрель 2017 |

    Спасибо,Лада!