Дольний Лад. Русская Северная Традиция

дольний ладВозможно, мы с вами и не такие сильные, чтобы изменить немедленно к лучшему весь этот окружающий мир. Но каждый волен и властен, по крайней мере, превратить свой дом в место личной Силы семьи (а семья есть лик). Каждый волен сделать одежду, пищу и другие предметы обихода своими союзниками, а не противниками. Каждый, кто пожелает, способен превратить обыденные вроде бы вещи в мощнейшие обереги себя и близких. И каждый может, следуя точно тысячелетиями выверенным заветам предков, родить, воспитать умных, здоровых и деятельных детей; а какие будут дети у нас – таким ведь и станет время. Вот этому всему и способствует ведение наиболее жизненной, практической части Русской Северной Традиции, древнейшего духовного учения на земле – Дольний Лад.

 ЛАД есть то, что ДАЛ Бог; а неполадки проистекают от человеческого недоразумения.

 Доля – удача, среча, добрая судьба, счастье (в противоположность Недоле – неудаче, разлуке, недоброй судьбе, несчастью).

Дол – поле, простор, приволье, бескрайняя ширь, свобода.

Глаза и холодная вода

Написано Александр в 20 Апрель 2012. Добавлено в о зрении

Глаза не продрав, за дело не берись

Глаза не продрав – за дело не берись… учит русская поговорка. В ней за простыми словами скрыта народная  мудрость, проверенная тысячелетиями. Поутру прежде, чем браться за дела, набери в тазик чистой холодной воды (если есть, родниковой, но можно и из водопровода, только надо дать ей протечь, сливая застоявшуюся за ночь в трубах тепловатую воду), погрузи в воду лицо и открой глаза. Возникает ощущение дёра; это и называли «глаза продрать». Таким образом стимулируется кровообращение в глазах (там много мелких сосудов), и укрепляется зрение.

Попробовал на себе, понравилось, ввёл в привычку, и вскоре заметил, что зрение улучшилось, очки стали не нужны (пользовался для чтения +1,5). Улучшение зрения подтвердил и окулист, слегка удивившись, когда я ему рассказал о старом русском способе, который мне помог.

Сам начинаю каждое утро с такого погружения – и вам советую. Почему? Во-первых, замечательно пробуждает: после этого точно спать не захочется, и глаза слипаться не будут. Во-вторых, глаза не просто «открываю в воду» но двигаю ими под водой, как будто смотрю в разные стороны; при этом омывается водой, очищается, и пробуждается гораздо большая поверхность глазного яблока, и по ощущениям, хорошо работают мышцы глаз. Повторяю такие погружения с упражнениями, пока не почувствую, что хорошо поработал (как и при любой зарядке). Обычно, хватает 2 – 3 погружений, времени они занимают совсем не много, а улучшение – на весь день.

Если забыл «продрать глаза», это сразу чувствуется по общей вялости, мутности восприятия, то есть как будто возвращаюсь к прежнему, тусклому существованию.

Упражнения для движения глаз, которые я делаю под водой, хорошо известны у йогов (Восточная традиция наследовала нашей Русской Северной). Йоги делают их без воды, сидя и расслабляясь перед медитацией или как часть утренней разминки. Как всегда по йоге, каждое движение нужно делать хотя бы дважды, а лучше 4 – 6 раз.

Самые простые движения – это вверх-вниз, вправо-влево, и по диагоналям (рисунок 1).

Глаза не продрав, за дело не берись

Рисунок 1

 

Очень полезно так же двигать глазами как по часовой стрелке, останавливаясь на 1-2 секунды на «каждом часе» (рисунок 2), и повторить против часовой стрелки (рисунок 3).  Таких «обходов» туда-обратно нужно делать хотя бы два – и сразу почувствуете, что мышцы глаз действительно работают.

Глаза не продрав, за дело не берись

Рисунок 2

Глаза не продрав, за дело не берись

Рисунок 3

Мне более всего нравится двигать глазами «как по строчкам» (рисунок 4), потому что именно это приходится делать в течение дня, и «рисовать восьмерки и бесконечности» (рисунки 5 – 8), потому что эти движения самые разнообразные (как и на автомобиле «восьмерки выписывать» посложнее, чем ездить по кругу).

Глаза не продрав, за дело не берись

Рисунок 4

Глаза не продрав, за дело не берись

Рисунок 5

Глаза не продрав, за дело не берись

Рисунок 6

Глаза не продрав, за дело не берись

Рисунок 7

Глаза не продрав, за дело не берись

Рисунок 8

 Единственный недостаток этих упражнений – вместе с глазами приходится погружать и нос, а вода-то холодная! Если почувствуете, что нос «закладывает» как при насморке, добавьте к утренним упражнениям промывание носа и горла. Этот старинный ведический способ поддержания здоровья немного мной модернизирован под современные условия.

В чайную чашку насыпаю 1/8 чайной ложки поваренной соли и 1/4 ложки питьевой соды, заливаю теплой водой и размешиваю. Соль уравновешивает осмотическое давление слизистых оболочек, а сода растворяет всё, что следует вымыть из носовых проходов. (Обратите внимание на небольшие количества соли и соды. От любителей самолечения можно услышать, что они берут по чайной, а то и по столовой ложке того и другого, и потом стойко переносят ненужные самомучения). Беру пипетку объёмом 5 мл и поочередно вливаю раствор в каждую ноздрю. Вода проникает в проходы, соединяющие нос и горло, и выливаться может из той же или из другой ноздри, или из горла. Естественно, для промывания носа нужно запрокидывать голову, а после каждого промывания при необходимости – умываться. Таким же раствором полощу рот и горло. Одной чашки раствора хватает на всё удовольствие. После промывания следует прокипятить пипетку.

В чём польза? Прежде всего, если нос замерз после погружения лица в холодную воду, теперь вы его согрели. Подобные переходы от холода к теплу полезны для закаливания, чтобы насморка вообще не было (дышать надо через нос всегда). Более того, промывания помогают избавиться от насморка (гораздо лучше, чем любые лекарства), их тоже полезно ввести в привычку и делать хотя бы два-три раза в неделю, а в холодное время года – каждое утро. Думаю, что помогут они и тем, кто страдает аллергией, поскольку смоют из проходов  прилипшие там аллергены.

Отличие того, что я описал от древнего обычая в том, что вливать в ноздри холодную воду надо из специального чайника с узким носиком, таким, чтобы помещался в ноздрю. (В некоторых магазинах такие чайники продаются за тройную цену). Мой опыт с чайником оказался неудачным: чтобы вода проникала в нос (особенно, при насморке) приходится втягивать её (как бы вдыхать), при этом легко затянуть воду в пазухи, где ей вовсе не место, а потом убирать воду из пазух очень нелегко. Напротив, пипетка сама вталкивает воду в нос, и если не переусердствовать, вода будет промывать именно те проходы, которые нужны для дыхания. Если нос заложен, вода сразу не сможет войти глубоко и добраться до горла. Но минуты-двух хватит для того чтобы нос всё-таки промыть. Попробуйте – и в тот же день почувствуете разницу между новым и обычным состояниями. Когда дышится хорошо – и жить приятнее, и мысли проясняются.

Новое – это хорошо забытое старое, а самое новое – это вовремя вспомненное старое. Желаю всем успехов в этих простых и полезных упражнениях для улучшения здоровья. Но, разумеется, если есть сомнения, посоветуйтесь с врачом.

__________________________________________

© Александр Тупикин, 2012

Все права защищены. При копировании и републикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.

Понравилась статья? Расскажи друзьям

Метки:

Trackback вашего сайта.

Комментарии (3)

  • [...] Русская энергичная поговорка «глаз не продравши – за дело не берись», имеет, пожалуй, не только лишь прямой физиологический смысл, описанный, например, вот здесь.[...]

  • [...] Наши предки придерживались полезного обычая, который отражен в энергичной русской поговорке: глаза не продрав, за дело не берись.  Подробнее читайте в статье Александра Тупикина «Глаза и холодная вода». [...]

    • Ия Евланова
      26 Ноябрь 2015 at 21:36 |

      С большим удовольствием прочитала.благодарю за столь полезные знания,тем более,пришедшие от наших предков.Буду делать, верю в результат, поделюсь с ближним окружением. Хочу дальше читать подобное. Спаси Вас Бог!

Оставить комментарий

ЗАПОЛНИТЕ КАПЧУ. ПОДТВЕРДИТЕ, ЧТО ВЫ НЕ РОБОТ!!!

*

Slideshow

Последние комментарии

  • Алена Селиванова

    19 Октябрь 2017 |

    Согласна,Егор!

  • Егор Алесандров

    19 Октябрь 2017 |

    Алёна, неожиданно яркий образ бабочки.
    Рискну предположить что этот образ нам пророчит. Бабочка как красивый мираж, как иллюзия, майя. И как мираж, прежде чем исчезнуть начинает дрожать, колебаться, так и бабочка в твоей медитации готовится к перемене и крыльями вздрагивает. По всей видимости противостоящие стороны определились. Богопротивная сторона решила действовать. Поживём, увидим. Пути Господни неисповедимы. Не будем боятся дьявола грозящего погубить, если бы мог, давно бы уже это сделал. Слава Богу.

  • Алена Селиванова

    18 Октябрь 2017 |

    Спасибо,Дмитрий,спасибо,Северина,спасибо,Ярина! За добрые слова и поддержку! О чем хотела предупредить эта бабочка своим появлением? Мне кажется,это важно…Взмах крыла – и… Какие перемены нас всех ожидают?

  • Дмитрий Логинов

    18 Октябрь 2017 |

    В текстах Алёны восхищает единство ума и сердца. Оно позволяет как бы особую стереоскопическую силу видения, необычные ракурсы… Блаженная Матрона каялась, что в детстве ловила бабочек, выпускала их в комнате и, когда садились они на оконное стекло, не сразу открывала окно, позволяя им улететь. Каялась, что удерживала гостей насильно, пока не надоедало ей любоваться ими. Какой великий урок почтения! Все мы есть Божьи твари. Дай Бог нам всем понимать это единство столь же проникновенно, как и Матрона! Теперь нередко к иконе ее, что в храме Живоначальной Троицы в Троицком-Голенищеве, во множестве прилетают бабочки. Прихожане, заметив это, начали приносить рукодельные изображения бабочек, так что теперь икона окружена ими.

  • Северина Сталь

    18 Октябрь 2017 |

    Прекрасно, Алёна! Множество мыслей и ассоциаций вызвала публикация.. Конечно же, сразу Брэдбери с его “эффектом” случайно убитой бабочки — от чего будущий Мир не может не измениться.. И, разумеется, Шнитке — “Эти свободные бабочки”.. Истинный Художник хорошо чувствует БАБОЧКУ!!!
    Да, это Психея! И ее коротенькая жизнь на земле символизирует краткость одного земного человеческого существования — по сравнению с величием Вечности..

  • Ярина Тютчева

    18 Октябрь 2017 |

    Какой красивый сон, Алена! Даже захотелось, чтобы какой-то художник это запечатлел: бабочка, играющая на рояли в межзвездном пространстве. И потрясающий опыт в медитации. Желаю дальнейших интересных открытий!

  • Юлия

    30 Сентябрь 2017 |

    Спасибо большое за статью!!!!

  • Надежда Крупнова

    21 Сентябрь 2017 |

    Алёна! Спасибо вам большое!
    Так приятно, что Вы, прочитав мой рассказ о моём детстве, вспомнили своё!
    Мне очень повезло! Я до сих пор помню запах моего детства, Дух печки, на которой часто спала. А крючок от моей люльки до сих пор находится в потолочной балке, его не смогли убрать. Такое счастье, что это было!

  • Надежда Крупнова

    21 Сентябрь 2017 |

    Владимир!
    Благодарю Вас за такие добрые и тёплые слова! За такое глубокое понимание тех чувств, которые я старалась передать. Очень и очень рада, что вам понравилось. Спасибо.

  • Алена Селиванова

    21 Сентябрь 2017 |

    Большое спасибо,Надежда,с огромным интересом прочитала! Читая,вспоминала свое деревенское детство. Все было так – и не так…Общее и главное – жива народная душа,несмотря на 70-летний атеистический эксперимент! Основы и корни передаются от родителей и бабушек с дедами – детям и внукам.В моем детстве уже не было основательного деревенского хозяйства и развитых ремесел. Взрослые,хоть и жили в деревне,но работали все в городе.Все было более аскетично и,может быть,поэтично…Помню огромный и заброшенный бабушкин вишневый сад.Весной – это была сказочная красота! Впоследствии с ним произошло то же,что и с чеховским вишневым садом – продали под новорусские дачи…

  • Лада Виольева

    Лада Виольева

    20 Сентябрь 2017 |

    Спасибо, Надежда, за сокровища живой народной мудрости. Совершенно согласна с каждым словом предыдущего комментатора. К словам Владимира и добавить-то уже нечего. Все так оно воистину и есть. Веданием, мудростью и верой православной стоит Русь.

  • Владимир Толмачев

    20 Сентябрь 2017 |

    Спасибо, уважаемая Надежда, за статью. Вы смогли представить нам через призму детского непосредственного восприятия такой неповторимый образ Вашей деревенской бабушки Лизы, который, как мне думается, во многом типичен для многих деревенских женщин, хотя, может быть и не всегда обладающих такими талантами как Ваша бабушка. Все они постигали искусство жизни, опираясь на Заповеди Христовы, но и сами, каждая, привносили что-то новое неповторимое.
    Особая благодарность за небольшой, но очень концентрированный свод народной православной мудрости, который вы почерпнули из опыта непосредственного общения в семье. Видимо, каждый человек должен составить свое индивидуальное кредо, опираясь, в первую очередь, на свою семейную традицию, и хорошо, если она связана с Православием. Она помогает правильно переосмыслить через нее и опыт других людей. Советы Вашей мамы и бабушки очень просты, понятны, и, одновременно, концентрированны, помимо прямого имеют и глубинные смыслы, вселяют радость и оптимизм.

  • Надежда Крупнова

    11 Сентябрь 2017 |

    Владимир, спасибо большое.

  • Владимир Толмачев

    10 Сентябрь 2017 |

    Искренне спасибо, уважаемая Надежда, за Ваш дар извлекать из сердца, из глубин своей души такие прекрасные молитвы.

  • Алена Селивановаa

    29 Август 2017 |

    В пустоте еще беззвездного мироздания – Любовь,из которой возникает все…

  • сивер

    29 Август 2017 |

    случайно вспомнился совершенно спонтанный случай: ощутил себя одиноким сознанием в пустоте кажется еще беззвездного мироздания- неимоверная тоска была основным чувством- неужели это все родовая память наших Предков… с которыми едины…

  • Алена Селиванова

    25 Август 2017 |

    Спасибо,Егор! Легенду о Брахме я не знала… Очень интересно!

  • Егор Александров

    25 Август 2017 |

    Спасибо Алёна.
    Вспомнилось из Шримад Бхагаватам место, где Брахма рождается из лотоса и преодолевая своё неведение после длительной медитации осознаёт себя Личностью Бога, что позволяет ему начать творение своего мира. Удивительно, как это созвучно с твоим опытом медитации – Осознать себя Личностью Бога, нераздельной и неслиянной частью. Да и лотос вырос из озера в месте пупка Вишны, что символично с полярным водоворотом и точкой альва из Гиперборейского мифа. Ещё раз спасибо большое.

  • Алена Селиванова

    24 Август 2017 |

    Спасибо,Владимир!

  • Владимир Толмачев

    24 Август 2017 |

    Очень ценно, уважаемая Алена, что совершенствование Вашего ясного и цельного зрения, как пишет уважаемая Лада, идет рука об руку с развитием дара поэтического. Поэзия в этом смысле обладает уникальными возможностями для передачи опыта, выходящего за рамки обыденности. Через поэтические строки читающему легче и естественнее настроиться на ту высокую частоту душевных вибраций, которая сопровождает состояние поэтического вдохновения, следующего или сопровождающего опыт духовидения.